골다공증은 체내 뼈의 밀도가 감소해 뼈가 약해지는 질환으로, 특히 노인층에서 흔히 발생합니다. WHO에 따르면, 세계적으로 약 2억 5천만 명이 골다공증을 앓고 있으며, 이는 향후 더 많은 인구가 이 질환에 노출될 것을 나타냅니다. 골다공증의 예방은 필수적이며, 특히 적절한 운동이 중요한 요소로 작용합니다. 운동은 뼈의 밀도를 높이고, 균형을 개선하며, 넘어짐으로 인한 골 fracture 위험을 줄이는 효과가 있습니다. 이 글에서는 골다공증 예방을 위한 다양한 운동법과 그 이점에 대해 알아보겠습니다. 👉 여성 캠톡커모집 시급이 무려 54,000원 ⬇️관련 정보 더보기⬇️스마트 헬스 라이프스마트 헬스 라이프스마트 헬스 라이프골다공증 예방의 필요성골다공증 예방은 생애 전반에 걸쳐 중요한 건강 관리의 일환입..
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2024. 11. 5. 22:18