고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환으로, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 질환은 심혈관계 질환, 심장마비, 뇌졸중 등 많은 합병증과 관련이 있으며, 생명에도 위협을 가할 수 있습니다. 통계에 따르면, 전 세계 성인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있으며, 이 중 많은 이들이 적절한 관리 없이 지내고 있습니다. 고혈압 예방은 생활 습관의 개선에서 시작되며, 특히 식단이 그 핵심 요소로 주목받고 있습니다. 고혈압 관리에서 가장 중요한 방법 중 하나는 저염 식사를 통해 나트륨 섭취를 줄이는 것입니다. 소금은 혈압을 상승시키는 주요 원인이며, 이를 줄임으로써 혈압 관리에 큰 도움이 됩니다. 따라서 저염 식사가 고혈압 예방의 초석이라고 할 수 있습니다. 👉 유튜버 보다 캠톡커 모..
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2024. 10. 23. 22:37